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太极拳有望作为心脏康复锻炼

发表时间:2019-07-05

作者:易智编译

浏览次数:681

  心脏病发作后,超过60%的患者拒绝参与心脏康复治疗。虽然原因包括经济问题和与康复中心的距离,但许多患者因为他们目前的身体状况而认为体育锻炼是令人不愉快,痛苦或不可能的,因此会远离他们。

  这是第一项研究表明,太极拳可以改善这一高危人群的运动行为。

  “我们认为太极拳对于这些人来说可能是一个不错的选择,因为你可以非常缓慢而简单地开始,随着他们的信心增加,可以改变速度和动作以增加强度,”Elena Salmoirago-Blotcher,医学博士,Ph .D。,该研究的主要作者和布朗大学沃伦阿尔珀特医学院的医学助理教授。“太极拳运动可以达到低到中等强度的水平。强调呼吸和放松也有助于减轻压力和心理困扰。”

  研究人员根据先前用于肺病和心力衰竭患者的方案,调整了太极常规用于心脏病患者。他们比较了两种方案的安全性和合规性:LITE,12周内24个班级的短期课程和PLUS,24周内52个课程的更长课程。所有参与者都在收到课程期间和之后收到了用于家庭练习的DVD。

  该研究在罗德岛普罗维登斯的米里亚姆医院进行,包括29名身体无活动的心脏病患者(8名女性和21名男性,平均年龄67.9岁)表示对太极计划感兴趣。虽然大多数患者曾经历过先前的心脏病发作(58.6%)或开放阻塞动脉的手术(PCI-82.8%; CABG-31%),但所有患者均已下降心脏康复并继续存在许多高风险特征,包括目前吸烟者(27.6%),糖尿病(48.3%),高胆固醇(75.9%),超重(35%)或肥胖(45%)。所有人都接受过医生许可接受太极拳训练,没有人因为太极拳而无法解决骨科问题(例如最近的关节置换手术)。

  研究人员发现太极拳:

  •   是安全的,除了训练开始时的轻微肌肉疼痛外,没有与运动计划有关的不良事件;

  •   参与者非常喜欢(100%会推荐给朋友);

  •   是可行的,患者参加约66%的预定班级;

  •   在三个月的任何一个项目之后,没有在标准测试中提高有氧健康; 和

  •   在参加较长计划的小组中,在三个月和六个月之后,确实提高了每周中度到剧烈的身体活动量(通过可穿戴设备测量),但参加较短的计划的人没有。

  “就其本身而言,太极拳不会明显取代传统心脏康复的其他组成部分,例如关于危险因素,饮食和坚持所需药物的教育,”Salmoirago-Blotcher说。“如果在大型研究中证明有效,可以将其作为康复中心的运动选项,作为更剧烈运动的桥梁,或者在医疗环境之外提供的康复教育部分的社区环境中。”


关键词:

太极拳 心脏康复锻炼 美国心脏协会杂志 传统心脏康复治疗

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